Pilates Mat

Ολιγομελές ομαδικό πρόγραμμα

– Ολιγομελή τμήματα
– 15 ετών και άνω
– Για όλα τα επίπεδα, αρχάριοι ή προχωρημένοι
– Κατάλληλο και για έγκυες
– Κάθε Δευτέρα & Πέμπτη 12.10 – 13.00

Η Σταθεροποίηση, ο Έλεγχος, η Συγκέντρωση, η Ροή της Κίνησης, η Αναπνοή και η Ακρίβεια στην κίνηση είναι οι αρχές στις οποίες στηρίζεται η Μέθοδος! Στόχος, να δημιουργήσουμε μυική μνήμη και να αποκτήσουμε πνευματική και φυσική ισορροπία, ευθυγραμμισμένη στάση σώματος, αντοχή, ενδυνάμωση, ελαστικότητα, μεγαλύτερη κινητικότητα, αυτογνωσία και να παραμείνουμε νέοι, καθώς όπως έλεγε ο Joseph Pilates «είμαστε τόσο νέοι, όσο νέα είναι η σπονδυλική μας στήλη».